Calentamiento


El calentamiento es el conjunto de ejercicios ordenados de todos los músculos y articulaciones del cuerpo cuya finalidad es, por un lado, preparar el organismo para la práctica físico-deportiva aumentando el rendimiento, y por otro lado, no menos importante, evitar las posibles lesiones.La realización del calentamiento produce las siguientes modificaciones en el organismo:

  • El corazón comienza a latir más deprisa enviando más cantidad de sangre a los músculos.
  • Los pulmones captan más oxígeno para ser transportado a los músculos.
  • Aumenta la temperatura de los músculos facilitando así sus movimientos.

Por tanto, el calentamiento cumple dos objetivos básicos:

  1. Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para el esfuerzo físico.
  2. Evitar el riesgo de lesiones.

Recursos Educativos sobre el Calentamiento en clase de Educación Física.

Puedes acceder a la ficha de clase pinchando aquí.

Para conocer más sobre el calentamiento y sus funciones puedes acceder al siguiente enlace y/o aplicación de Fabián Nuñez.

Así como también puedes practicar actividades Jclic en el enlace de Juan Jose Reverte pinchando aquí.

Otra actividad online realizada por Mª José Castellanos Gómez pinchando aquí.

Y un video explicativo muy apropiado:

Publicado el 5 octubre 2010 en 3 CICLO, Calentamiento, Condición Física, Enlaces, Video y etiquetado en , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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