Archivos Mensuales: noviembre 2010

Predeporte: Atletismo

Para que nos sirva de base para el resto de predeportes comenzamos estos con el deporte rey dentro de unas olimpiadas, el ATLETISMO.  El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

A continuación teneís los apuntes y el pwp sobre la unidad didáctica del Atletismo para tercer ciclo:

 

Os dejo a continuación informacion muy valiosa sobre el atletismo y sus diferentes pruebas en el siguiente enlace: ATLETISMO.

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Yo también soy Kimbo

Os presento un artículo maravilloso de UNICEF publicado en la página http://www.enredate.org :

Ponernos en el lugar del otro, meternos en su piel, en sus zapatos, verlo con otros ojos…existen muchas expresiones que nos hablan acerca de que nuestra sociedad sería mucho mejor si fuéramos capaces de reconocer que merece la pena hacer el esfuerzo de vivir en comunidad. En este día todos seremos Kimbo, ese niño que representa a todos esos niños y niñas que están esperando que alguien se ponga en su lugar para empezar a cambiar las cosas.

Un grupo de niños y niñas de Etiopía corren hacia Pau Gasol, de espaldas con la camiseta de Kimbo

El 20 de noviembre se celebra el Día Universal de la Infancia, un día para celebrar que todos los niños y niñas tienen derechos y también para recordar que aún hay muchos de ellos que están lejos de ver sus derechos cumplidos. Los centros enredados están invitados a poner en marcha actividades de movilización durante la semana del 20 de noviembre, para reclamar los derechos de Kimbo.

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Capacidades Físicas Básicas

Definición: Las capacidades o cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier persona para realizar cualquier actividad física o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparación física. Se llaman básicas porque están en la base de la actividad física.

Clasificación de capacidades físicas básicas:

  • Resistencia:  capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
  • Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
  • Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
  • Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

 

Pincha en cada capacidad de las de abajo para conocer sus características de forma interactiva

 

Alimentación y deporte

No es ningún secreto que una de las claves de la salud está en el deporte. Una buena forma física no sólo contribuye a tener un mejor aspecto, sino que nos ayuda a llevar una vida más saludable y equilibrada. Ya lo decían los antiguos griegos: mens sana in corpore sano.
El deporte nos permite mantenernos activos y en forma, además de generar endorfinas, la hormona de la felicidad. Sin embargo, cualquier actividad física debe corresponderse con una alimentación adecuada que permita a nuestro organismo recuperar toda su energía.
Para conseguirlo, debemos proveernos de la suficiente cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, que constituyen la ‘gasolina’ de nuestros motores. Pero tampoco podemos olvidarnos de las vitaminas y los minerales, esenciales para que los ‘engranajes’ funcionen y esa ‘gasolina’ se aproveche adecuadamente.
Pincha en el dibujo para jugar y aprender más sobre este tema.
Publicado por D.Chema 3º de Torrevelo en su blog del Club Deportivo Torrevelo. http://www.eftorrevelo.blogspot.com/ 

Actividad JCLIC Interactiva

Si quieres conocer de forma interactiva los huesos, músculos, articulaciones y hábitos posturales del cuerpo humano, no te pierdas esta actividad JCLic de Juan José Peréz. Espero que os sirva de complemento a las clases de educación física.

EDUCACIÓN FÍSICA INTEGRAL 2.0

Educación Física Integral 2.0 - EDUCAFIS. Educación física y mucho más.

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