Capacidades Físicas Básicas


Definición: Las capacidades o cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier persona para realizar cualquier actividad física o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparación física. Se llaman básicas porque están en la base de la actividad física.

Clasificación de capacidades físicas básicas:

  • Resistencia:  capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
  • Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
  • Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
  • Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

 

Pincha en cada capacidad de las de abajo para conocer sus características de forma interactiva

 

Publicado el 17 noviembre 2010 en 3 CICLO, Capacidades Físicas, Condición Física. Añade a favoritos el enlace permanente. Deja un comentario.

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