Archivos diarios: 14 marzo 2013

Expertos sugieren una hidratación correcta y un estilo de vida activo

Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer

Una correcta hidratación, una alimentación equilibrada y una actividad física adaptada a cada persona son los elementos esenciales para mantener la salud. Así lo afirman los expertos del 13º Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer.
Indican, además, que equilibrar las calorías que se consumen con el gasto energético que se realiza es parte de la base de la salud. Éstas son algunas de las principales cuestiones planteadas por la Dra. Pilar Riobó en este encuentro, que se está celebrando en Madrid hasta el viernes, 22 de febrero.

Durante décadas, la nutrición ha manteniendo en un segundo plano el agua y los líquidos, componentes esenciales para la vida y una correcta nutrición. Para conservar la salud y el bienestar hay que mantener un equilibrio hídrico entre el volumen de líquido ingerido y el excretado. Según Riobó, Jefa Asociada del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Jiménez Díaz-Capio, “la mayor parte de nuestro organismo es agua, alrededor del 60%. Sin embargo, no existe un mecanismo eficiente de almacenamiento hídrico corporal, por lo que debemos realizar un aporte constante de líquidos para mantener los niveles estables”.

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