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Juego Popular: Petanca

La petanca y su nombre viene de la expresión “Pieds Tanquees”, es decir, pies juntos, porque se cuenta que en Provenza un jugador de bolas había perdido sus piernas en un accidente y su hermano, que también era un gran jugador, le propuso una partida sin impulso en un terreno más corto.

Aparentemente la petanca es muy simple. Se trata de tirar una bola lo más cerca posible de un objetivo que suele llamarse boliche o bolín.

Los adversarios pueden ser dos (uno contra otro) o por equipos de dos contra dos, o tres contra tres (lanzando una bola cada jugador).

Las partidas suelen jugarse a 13 puntos en terreno libre o bien dentro de una pista delimitada (la oficial tiene una medida de 15×4 metros), en edad escolar podemos modificar las distancias a 1o metros de largo y 4 de ancho y podemos colocar un círculo o aro desde donde lanzar el boliche y las bolas.

El inicio del juego es lanzando el boliche entre 4 y 8 metros, y a continuación tira uno del equipo A a aproximarse todo lo posible al boliche. El punto pertenece a la bola más próxima al boliche. El adversario debe continuar jugando sus bolas hasta que recupere el punto tirando las veces que sea necesario o hasta quedarse sin bolas. A parte de acercarse al boliche también se puede tirar intentando alejar las bolas del adversario. Se cuentan las bolas que más cerca están del boliche, si hay una del equipo A y otra del equipo B, solo se cuenta la más próxima (1 punto), si están a la misma distancia del boliche se le concede 1/2 punto a cada equipo. Si las 2 o las 3 bolas son las más próximas al boliche y son del mismo equipo se le conceden 2 o 3 puntos respectivamente. Cada partida se juega a 7 puntos, y a la siguiente partida sale el que ganó en la anterior.

Las bolas han de ser metálicas, con un diámetro comprendido entre los 7,05 y los 8 centímetros y un peso de 650 gramos como mínimo y 800 como máximo. El boliche debe ser de madera y su diámetro ha de estar comprendido entre 25 y 35 milímetros.

Hay dos maneras de tirar las bolas y son muy diferentes entre ellas, hasta el punto de convertirse, entre determinados campeones, en verdaderas especialidades. Por un lado, apuntar es tirar la bola con cuidado, tratando de acercarse lo máximo posible al boliche. Por otro lado, tirar es lanzar la bola con cierta fuerza para apartar una bola contraria, golpeándola.

La petanca tiene la ventaja de no ser cara y de poder practicarse en todas partes y por cualquier persona. Además, es un deporte practicado en los cinco continentes. Prácticamente, todos los terrenos le van bien, con la condición de que lo que se desarrolla sobre el suelo no lo oculte ningún tipo de obstáculo.

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Juego Popular: Tángana, chito, etc

Juego infantil tradicional castellano que todavía se práctica de manera habitual o como tradición en diversas poblaciones. Se juega al menos desde el siglo XII, aunque puede que tenga origen romano. Además de en ambas Castillas, sus diversas variantes se juegan en Galicia y Aragón.

Es un juego de puntería o de “lanzamiento de precisión” y según la localidad recibe diversas denominaciones: tángana, chito, tanguilla, tarusa, tuta, mojón, tanga, canutillo, tíngana, etc. La denominación “tángana” es la comúnmente empleada en la comarca de Campo de Montiel, Sierra Morena y Sur de Castilla La Mancha en general, y “tanguilla” en las serranías del norte de la provincia de Guadalajara y zonas próximas de Segovia y Soria.

El juego requiere de una serie de elementos: los jugadores, los tejos, monedas o fichas y la tángana propiamente dicha.

  • La tángana es un cilindro de madera de unos 18 o 20 centímetros de longitud y de unos 3 ó 4 centímetros de diámetro, estando las bases perfectamente lisas.
  • Los tejos son discos de metal o madera de entre 8 ó 10 centímetros de diámetro y unos 4 ó 6 milímetros de grosor. Las dimensiones y la composición determinan su peso, factor importante en el juego. En ciertas localidades a los tejos se los denominan también “tangones” o “chocones”.
  • El campo de juego suele ser de 10 metros de largo y 2 metros de ancho.

Para jugar se elige una superficie alargada y llana, lo más dura posible (aunque conserve una pequeña capa superior de arena). En un extremo se coloca la tángana en posición vertical y alrededor de ella se delimita un círculo. A unos 10 metros se sitúa el límite mínimo para que se posicionen los jugadores para el lanzamiento.

El orden de lanzamiento se sortea entre los jugadores y por cada turno disponen de tres tejos para alcanzar y derribar la tángana. Existen dos estilos principales: el denominado “arrastrado” (en el que el tejo patina la parte final sobre el terreno hasta alcanzar la tángana) y el “a dar” (en el que el tejo impacta sobre la tángana sin tocar previamente el suelo). La postura del jugador en el momento de lanzar es un factor muy importante a la hora de cobrarse un tanto.

Antiguamente se jugaba colocando monedas de “perras chicas” sobre la tángana y los jugadores que la derribaba se llevaban las monedas que hubiesen caído fuera del círculo.  Suele jugarse de forma individual o por parejas, tirando en ambos casos 2 veces cada jugador de forma alternativa.

En la actualidad, y en este caso en edad escolar, no se coloca dinero sobre la tángana  sino que se toma nota del número de veces que cada jugador derriba la tángana, en una partida de unos pocos turnos de tres lanzamientos, para elegir el ganador.

Otra forma de tantear, es por puntuación, 1 punto si se tira la tángana, 3 puntos si una vez tirada la moneda ésta se queda más cerca del tejo que de la tángana, y se suele jugar con partidas de 2 o 4 tiradas por jugador.

Webquest: Iniciación al Atletismo

Webquest sobre el Atletismo realizada por Gabriel Jesús Moreno, maestro especialista en educación física, enfocada para el segundo y tercer ciclo de Primaria con el objetivo de dar a conocer el considerado “deporte rey” puesto que correr, saltar y lanzar son actividades asociadas a la naturaleza humana y a la supervivencia y por tanto dichas manifestaciones son la base del resto de modalidades deportivas. Se proponen aquí una serie de actividades guiadas al alumno para dar a conocer las diferentes disciplinas del deporte del atletismo y relacionar la educación física con la competencia digital.

 

El Atletismo y sus diferentes disciplinas

Hola amigos, hoy os vengo a hablar sobre el Atletismo, considerado como un deporte individual pero que en determinadas pruebas como los relevos es también un deporte de competición por equipos, éste deporte abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. En Estados Unidos y Gran Bretaña las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para récords oficiales, sólo se reconocen distancias métricas (excepto para la carrera de la milla).

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista, considerada como cuerda de la pista, es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo. Hay disciplinas especiales, como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptalón (sólo femenina), que consta de cuatro pruebas de campo y tres carreras.

A continuación podeís ver un poster muy completo sobre el atletismo y sus diferentes disciplinas. Pinchad y ampliar con la lupa para ver los detalles.

Webquest: Alimentación en la edad escolar

A continuación os ofrezco una webquest elaborada por Juan Luis López Cazaña sobre la alimentación en la edad escolar.

Se trata de una tarea de investigación y extracción de información de la web sobre diferentes aspectos relacionados con la alimentación en general y la necesidad de llevar un buen equilibrio nutricional en particular en las edades escolares. Con ello podremos crear una dieta personal equilibrada que contribuya a mejorar nuestra salud y desarrollo.


Atlas de anatomía humana

Otro descubrimiento por la web, en este caso un sencillo y rápido Atlas de anatomía humana. Interesante aplicación didáctica donde podrás consultar sobre las diferentes partes del cuerpo : huesos, músculos y órganos.

Fuente:  kalipedia.com

Otros enlaces interesantes:

El Cuerpo Virtual (inglés-español). Fuente: medtropolis-com

Atlas Anatómico Fuente: saludalia.com

La ÑBA campeona de Europa

La ÑBA campeona de Europa

La selección española revalidó su título de campeona de Europa tras imponerse en la final a Francia (98-85), y situó su nombre en el olimpo del baloncesto europeo, colocándolo a la altura de las míticas Yugoslavia y la URSS, únicas selecciones que consiguieron revalidar el título en la época moderna.

Francia, un amasijo de músculos que amenazaba con acabar con la primacía española, claudicó ante un rival tremendamente superior, que tuvo de nuevo a Navarro (MVP del Eurobasket), con 27 puntos, como motor del triunfo. Los galos se encomendaron a Parker (26 puntos), pero el base de los Spurs estuvo demasiado sólo para intentar siquiera menguar el aluvión español.

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Buenos Deportistas 2011

En este artículo conoceremos a los ganadores del concurso Buen Deportista de nuestro cole Virgen del Espino (Membrilla), para ello, todos los alumnos de segundo y tercer ciclo han estado votando estas últimas semanas a los deportistas que para ellos representen los valores del decálogo del Club del Buen Deportista.

                                                                     

¿Qué es el club del Buen Deportista? El Club del Buen Deportista (CBD) es una iniciativa educativa de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) para el desarrollo de estrategias preventivas respecto a conductas de riesgo que existen en nuestra sociedad, a través del fomento y difusión de la actividad deportiva como fuente de aprendizaje de valores positivos y fórmula óptima de ocupación del tiempo libre.

El Club del Buen Deportista es un club en el que se pueden inscribir profesores de Educación Física que trabajen con niños y niñas de segundo y tercer ciclo de Educación Primaria (de 8 a 12 años) que hagan o deseen hacer del deporte una actividad lúdica y de aprendizaje.

Estos han sido los ganadores del concurso:

http://issuu.com/13001996.cp/docs/buenos_deportistas_2010_11

Ficha Baloncesto

Aquí os dejo la ficha que tendreis que aprender para la Unidad de Iniciación al Baloncesto, y de paso os servirá para las actividades deportivas de los recreos.

Ficha Baloncesto

 

Iniciación al Baloncesto

APUNTES DE BALONCESTO PARA PRIMARIA

VIDEO SOBRE EL ORÍGEN DEL BALONCESTO

LIBRO INTERACTIVO MULTIMEDIA DE BALONCESTO

LIM didáctico sobre la práctica del baloncesto (historia, cancha, medidas, reglamento, aspectos técnicos, …) publicado y realizado por Juan José Reverte Guevara. Un magnífico aporte.

JUEGA A ENCESTAR

Juego basado en el baloncesto. Es muy sencillo, sólo tienes que conseguir 10 canastas antes de que se acabe el tiempo. Si quieres jugar, haz click en la imagen.
Fuente: Consejería de Castilla y León.

VIDEO PRINCIPALES ASPECTOS Y NORMAS DEL BALONCESTO

Predeporte: Atletismo

Para que nos sirva de base para el resto de predeportes comenzamos estos con el deporte rey dentro de unas olimpiadas, el ATLETISMO.  El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

A continuación teneís los apuntes y el pwp sobre la unidad didáctica del Atletismo para tercer ciclo:

 

Os dejo a continuación informacion muy valiosa sobre el atletismo y sus diferentes pruebas en el siguiente enlace: ATLETISMO.

Capacidades Físicas Básicas

Definición: Las capacidades o cualidades físicas básicas son los cualidades internas de cualquier persona para realizar cualquier actividad física o deportiva. Esta se mejora por entrenamiento o preparación física. Se llaman básicas porque están en la base de la actividad física.

Clasificación de capacidades físicas básicas:

  • Resistencia:  capacidad física y psíquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o recuperación rápida después de dicho esfuerzo.
  • Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
  • Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mínimo tiempo posible.
  • Flexibilidad: capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.

 

Pincha en cada capacidad de las de abajo para conocer sus características de forma interactiva

 

Alimentación y deporte

No es ningún secreto que una de las claves de la salud está en el deporte. Una buena forma física no sólo contribuye a tener un mejor aspecto, sino que nos ayuda a llevar una vida más saludable y equilibrada. Ya lo decían los antiguos griegos: mens sana in corpore sano.
El deporte nos permite mantenernos activos y en forma, además de generar endorfinas, la hormona de la felicidad. Sin embargo, cualquier actividad física debe corresponderse con una alimentación adecuada que permita a nuestro organismo recuperar toda su energía.
Para conseguirlo, debemos proveernos de la suficiente cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas, que constituyen la ‘gasolina’ de nuestros motores. Pero tampoco podemos olvidarnos de las vitaminas y los minerales, esenciales para que los ‘engranajes’ funcionen y esa ‘gasolina’ se aproveche adecuadamente.
Pincha en el dibujo para jugar y aprender más sobre este tema.
Publicado por D.Chema 3º de Torrevelo en su blog del Club Deportivo Torrevelo. http://www.eftorrevelo.blogspot.com/ 

Actividad JCLIC Interactiva

Si quieres conocer de forma interactiva los huesos, músculos, articulaciones y hábitos posturales del cuerpo humano, no te pierdas esta actividad JCLic de Juan José Peréz. Espero que os sirva de complemento a las clases de educación física.

Calentamiento

El calentamiento es el conjunto de ejercicios ordenados de todos los músculos y articulaciones del cuerpo cuya finalidad es, por un lado, preparar el organismo para la práctica físico-deportiva aumentando el rendimiento, y por otro lado, no menos importante, evitar las posibles lesiones.La realización del calentamiento produce las siguientes modificaciones en el organismo:

  • El corazón comienza a latir más deprisa enviando más cantidad de sangre a los músculos.
  • Los pulmones captan más oxígeno para ser transportado a los músculos.
  • Aumenta la temperatura de los músculos facilitando así sus movimientos.

Por tanto, el calentamiento cumple dos objetivos básicos:

  1. Preparar al individuo física, fisiológica y psicológicamente para el esfuerzo físico.
  2. Evitar el riesgo de lesiones.

Recursos Educativos sobre el Calentamiento en clase de Educación Física.

Puedes acceder a la ficha de clase pinchando aquí.

Para conocer más sobre el calentamiento y sus funciones puedes acceder al siguiente enlace y/o aplicación de Fabián Nuñez.

Así como también puedes practicar actividades Jclic en el enlace de Juan Jose Reverte pinchando aquí.

Otra actividad online realizada por Mª José Castellanos Gómez pinchando aquí.

Y un video explicativo muy apropiado:

EDUCACIÓN FÍSICA INTEGRAL 2.0

Educación Física Integral 2.0 - EDUCAFIS. Educación física y mucho más.

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