Archivo de la categoría: Atletismo

El buscador de estiramientos de Runners

Hola amigos, escribo para recuperar una gran herramienta en lo que se refiere a una de las partes más importantes en cualquier deporte o práctica deportiva, y que en muchas ocasiones pasa a un segundo plano, bien por desconocimiento, falta de tiempo, o por priorizar tiempos de sesión, os estoy hablando de los estiramientos, en este sentido no debemos olvidar que el objetivo general de los estiramientos es recuperar o restablecer la amplitud normal del movimiento de las articulaciones, y con ello prevenir contracturas, aumentar o mantener la flexibilidad general o prevenir el riesgo de lesiones músculo-tendinosas, esta herramienta es el Buscador de Estiramientos de Runners.

Este buscador muestra los 100 músculos que más utilizamos

Este buscador de estiramientos muestra 100 músculos, los de más frecuente uso en nuestra vida cotidiana y deportiva, y la enseñanza de sus correctos ejercicios de estiramiento, buscando con ello la buena salud de nuestro aparato locomotor para evitar y tratar las lesiones. Es muy fácil de utilizar: elige el músculo que quieres estirar y haz clic sobre él; automáticamente verás dónde está situado ese músculo y una descripción en texto de cómo realizar el ejercicio. Bajo esta explicación, se desplegará un vídeo en el que verás en movimiento cómo se ha de realizar el estiramiento en cuestión.

El Buscador de Estiramientos es una idea de http://www.runners.es en colaboración con adidas, que no habría sido posible sin la experiencia deportiva y el físico de Antonio del Pino (redactor de Sport Life y eminencia del MTB).

Fuente: Runners.es

Carrera Solidaria 2012 Save the Children

Desde aquí quiero transmitir mi enhorabuena a todos los participantes del Ceip Virgen del Espino, incluidos maestros y maestras, por hacer del pasado viernes 30 de Marzo un día de diversión y compromiso social, no solo gracias al deporte sino también a las muestras de solidaridad de todo el centro con el objetivo de recaudar fondos para el proyecto “Kilómetros de Solidaridad” de la ONG “Save The Children” que lleva desarrollando desde hace varios años en nuestro país.

La recaudación de esta carrera ha ascendido a 314,50 €, importe que ha sido enviado a la ONG Save The Children para ayudar a los programas para los niños que la citada ONG está desarrollando en las regiones de Ituru y Kivu Norte de la República Democrática del Congo.

Una vez más debemos destacar la labor del deporte, los juegos y la actividad física, ya que son las vías ideales para trabajar valores tan importantes como la confianza en uno mismo, el trabajo en equipo, la comunicación, la disciplina y el respeto. Además, practicar deporte nos ayuda a reconocer nuestras habilidades y mejora nuestra salud.

Webquest: Iniciación al Atletismo

Webquest sobre el Atletismo realizada por Gabriel Jesús Moreno, maestro especialista en educación física, enfocada para el segundo y tercer ciclo de Primaria con el objetivo de dar a conocer el considerado “deporte rey” puesto que correr, saltar y lanzar son actividades asociadas a la naturaleza humana y a la supervivencia y por tanto dichas manifestaciones son la base del resto de modalidades deportivas. Se proponen aquí una serie de actividades guiadas al alumno para dar a conocer las diferentes disciplinas del deporte del atletismo y relacionar la educación física con la competencia digital.

 

El Atletismo y sus diferentes disciplinas

Hola amigos, hoy os vengo a hablar sobre el Atletismo, considerado como un deporte individual pero que en determinadas pruebas como los relevos es también un deporte de competición por equipos, éste deporte abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. En Estados Unidos y Gran Bretaña las distancias se expresaban en millas, pero, desde 1976, para récords oficiales, sólo se reconocen distancias métricas (excepto para la carrera de la milla).

Las reuniones de atletismo al aire libre se celebran generalmente en un estadio en cuyo espacio central se encuentra una pista, cuyo piso es de ceniza, arcilla o material sintético. La longitud habitual de la pista, considerada como cuerda de la pista, es de 400 m, tiene forma ovalada, con dos rectas y dos curvas. La mayoría de los lanzamientos y saltos (denominadas pruebas de campo) tienen lugar en la zona comprendida en el interior del óvalo. Hay disciplinas especiales, como el decatlón (exclusivamente masculina), que consiste en cinco pruebas de pista y cinco de campo, y el heptalón (sólo femenina), que consta de cuatro pruebas de campo y tres carreras.

A continuación podeís ver un poster muy completo sobre el atletismo y sus diferentes disciplinas. Pinchad y ampliar con la lupa para ver los detalles.

Panel Web sobre Deportes: Individuales y de Equipo

Gráficos interactivos, para saber más sobre deportes individuales o de equipo.

A continuación, buceando por la red, he encontrado un interesante Panel Web sobre Deportes Individuales y de Equipo, de Fernando Martínez Gómez – Noviembre 2008- en el que vienen reflejados algunos deportes individuales y colectivos en los que se puede clickear y conocer información sobre ese deporte.

Podeís pinchad en la imagen para acceder al panel:

Fuente: proyectohormiga.org

Predeporte: Atletismo

Para que nos sirva de base para el resto de predeportes comenzamos estos con el deporte rey dentro de unas olimpiadas, el ATLETISMO.  El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente, ya sea en el mundo aficionado o en muchas competiciones a todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito.

A continuación teneís los apuntes y el pwp sobre la unidad didáctica del Atletismo para tercer ciclo:

 

Os dejo a continuación informacion muy valiosa sobre el atletismo y sus diferentes pruebas en el siguiente enlace: ATLETISMO.

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