Archivo del sitio

Pirámide de los alimentos, deporte y emociones.

Volvemos a recomendar la pirámide alimenticia desarrollada desde La Garbancita Ecológica y el Grupo de trabajo de educación alimentaria en la escuela durante el curso 2011-2012.

Todos conocemos variadas pirámides, tanto de alimentación, como de actividad física, pero lo peculiar e interesante de esta es la de situar en la base de la pirámide alimenticia las emociones, componente fundamental de la salud, y la de resaltar la importancia de que los alimentos sean ecológicos.

Piramide de Alimentos Deporte y Emociones

 

Anuncios

Plan Castilla-La Mancha + ACTIVA

Castilla-La Mancha + ACTIVA es un Plan de Acción Global de la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha que tiene como objetivo el fomento de estilos de vida activos y saludables en la población castellano-manchega, para todas las edades.

mini-banner-semana+activa

La sociedad actual necesita contar con una población más ACTIVA, emprendedora, dinámica, ágil, eficiente y más SALUDABLE, informada, sensibilizada con su salud y  concienciada de los riesgos que suponen la inactividad y los malos hábitos alimentarios.

El compromiso de facilitar la adquisición de este conjunto de valores, actitudes y comportamientos, supone atender importantes desafíos como la disminución de la obesidad infantil, el envejecimiento progresivo de la población, el sostenimiento del sistema sanitario, la educación, la igualdad de mujeres y hombres o la sostenibilidad, que conllevan a actuar decididamente mediante estrategias  de intervención con una perspectiva transversal,  con el fin de sumar esfuerzos comunes para optimizar al máximo los recursos disponibles.

Fuente: www.castillalamanchamasactiva.es

PLAN CUÍDATE +

Comparte un estilo de vida saludable con el PLAN CUÍDATE+

El PLAN CUÍDATE + comparte contigo consejos y trucos para que adquieras hábitos saludables de una manera práctica y sencilla.

Una alimentación sana es imprescindible para todos, y mantener un nivel de sal y grasas adecuado en tu rutina diaria es una buena forma de empezar.

El PLAN CUÍDATE + comparte contigo consejos y trucos para que adquieras hábitos saludables de una manera práctica y sencilla. Entonces, ¿por qué no compartirlos con los que te rodean? Piensa que la sal y las grasas están presentes en el día a día y afectan a todos. Háblales del PLAN CUÍDATE + y anímales a conseguir también el suyo. Es bueno para tus amigos, tus padres, tus compañeros de trabajo, tus hijos que notarán rápidamente la diferencia y te lo agradecerán.

Cambios en la pirámide de alimentos

pirámide

Como sabeis, la pirámide de los alimentos es un referente y un instrumento de educación en cuanto a la forma saludable que tenemos de alimentarnos. Después de analizar investigaciones y estudios el Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas y Nutricionistas (GREP-AEDN) ha llegado a la conslusión de que serían convenientes algunos cambios en la pirámide de los alimentos.

Este tipo de modificaciones son normales, la sociedad cambia, la forma que tenemos de alimentarnos también y la industria alimentaria marca muchas tendencias o tipos de alimentos, por eso hay que adaptarse. Los cambios en la pirámide de los alimentos van a pretender reestructurar la forma que tenemos de alimentarnos y hacer que se potencien algunos alimentos en detrimento de otros, siempre en base a mejorar nuestra salud.

Cambios propuestos en la pirámide de los alimentos

Una de las modificaciones básicas es bastante acertada y consiste en poner en el primer escalón a las frutas, hortalizas y verduras. Esta decisión es simple, son grupos de alimentos que según las investigaciones hay evidencia que previenen enfermedades crónicas como las cardiovasculares o el cáncer. Y también es cierto que estos grupos de alimentos no se toman con la frecuencia que deberían, por lo que hay considerarlo como la base de la pirámide.

Lee el resto de esta entrada

EDUCACIÓN FÍSICA INTEGRAL 2.0

Educación Física Integral 2.0 - EDUCAFIS. Educación física y mucho más.

WordPress.com

WordPress.com is the best place for your personal blog or business site.